小暑时节，盛夏酷暑降临，各地防暑降温措施升级

一、小暑来临，气温攀升

　　随着夏至的过去，我国已正式步入三伏天。根据气象部门预测，2024年的小暑节气将比往年更早到来，这也意味着盛夏酷暑将提前降临。小暑，是二十四节气中的第11个节气，标志着夏季正式进入高潮。此时，我国大部分地区的气温都将持续攀升，人们纷纷感受到夏日炎炎的气息。

二、酷暑来袭，防暑降温成首要任务

　　面对即将到来的高温天气，各地政府及相关部门高度重视，积极采取防暑降温措施，确保人民群众的生命安全和身体健康。

1. 公共场所安装空调

　　为降低公共场所的气温，许多公共场所如商场、电影院、图书馆等已提前安装空调，并严格执行开空调的时间，确保公众在炎炎夏日里能有一个舒适的休息环境。

2. 水上乐园、游泳馆等娱乐场所开放

　　随着气温的升高，水上乐园、游泳馆等娱乐场所成为市民消暑的好去处。各地纷纷加大投入，完善设施，为广大市民提供清凉的避暑之地。

3. 防暑药品、用品免费发放

　　针对高温天气，各地政府免费向市民发放防暑药品、用品，如清凉油、藿香正气水、防晒霜等，以降低市民中暑的风险。

三、小暑养生，饮食、作息要注意

　　小暑时节，气温高、湿度大，人体容易出汗，损耗津液。因此，在日常生活中，我们要注意以下几点：

1. 饮食清淡

　　小暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物，避免加重胃肠负担。

2. 充足睡眠

　　保证充足的睡眠，有助于身体恢复和养生。晚上尽量在22点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。

3. 适当运动

　　适当进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，增强抵抗力。

四、小暑安全，警惕高温天气隐患

　　高温天气，易引发各类安全事故。以下是一些需要注意的安全事项：

1. 防止中暑

　　高温天气，人体容易中暑。在户外活动时，要注意防晒、补水，避免长时间暴露在阳光下。

2. 防止火灾

　　高温天气，易引发火灾。在日常生活中，要注意用电安全，不乱扔烟头，保持室内通风。

3. 防止交通事故

　　高温天气，车辆易出现故障。出行前，要检查车辆状况，确保行车安全。

　　总之，小暑时节，盛夏酷暑降临，我们要注意防暑降温，关注养生，确保自身安全。同时，社会各界也要共同努力，为人民群众营造一个安全、舒适的夏季生活环境。